沖縄生活

那覇マラソンでの服装や持ち物 男性・女性編。デザインよりは機能重視で♪

2019年7月3日

子供の頃から大好きだった那覇マラソン。以前は応援する側でしたが、 去年初めて那覇マラソンに出場しました。

出場することが決まって悩んだのが服装。

12月とはいえ、天気によっては暑い年もあれば雨が降って寒い時もあるのが那覇マラソン。どんな服装で行けばいいのか悩んでしまいました。

そこで経験者の友達に相談して服装から持ち物まで揃えて走ったのですが、実際走ると「あーやっぱりこの服が良かったな、これがあると便利だったな」とか色々出てくるんですね。

なので今回は那覇マラソンで着た服装から持ち物、あった方がよかったものまでまとめてみました。

夫も沖縄県内のマラソンに何度も出場しているので、男性の服装についても紹介しますね。

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那覇マラソンの服装 女性・男性編

私と夫が那覇マラソンに出場した時の服装がこちら。


写真にはのっていませんが、私は、洋服の他に帽子やタオル、携帯などを入れる小さなカバン。夫は時計も持って行きました。

では、細かく紹介していきます。

トップスは半袖か中に長袖インナー

12月でも沖縄はまだまだ暑く日中ずっと走っていると日焼けしてしまうので、最初は長袖にしようか迷いましたが、長袖だと暑いし動きにくいと言われて結果半袖にしました。

私はそのまま半袖だけだったのですが、走っている人の多くは中に長袖のインナーを着ていたので、これも買えばよかったなとちょっと後悔。

▼こういうものですね

通気性がよく汗もすぐに乾いてくれるし、UVカットやストレッチ素材。

ちなみにこちらの商品Amazonでベストセラー1位。

私の場合、半袖だったので走り終わった時に、腕を見るとくっきり半袖焼けができてしまっていたので、値段もそこまで高くもないので、これを着て走ればよかったなと思いました。

会場に行く前に日焼け止めをたっぷり塗っていきましたが、走っていると汗もかくので、日焼け止めの意味がなく・・。

普段から日焼け止めを塗っていたのにたった1日でこんなにも焼けるのか・・とショックでした。

なので、日焼けを気にする方はUVカットのインナーを着るのをおすすめします。

ボトムスはぴっちりしたものが走りやすい、さらに機能性もあればOK♪

私の場合、ズボンとスパッツが一体化したものを履きました。

▼私が着ていたものはなかったんですが、似たようなものだとこんな感じ。

これもAmazonでベストセラー1位になっています。

ストレッチ素材になっているので、私の太い足もしっかり細くカバーしてくれますし、足首まであるので、日焼け防止にもなりました。

私の場合、太ももやお尻に脂肪がたっぷりのっているせいで、走るとたぷんたぷん揺れるんですね。でも、このズボンとスパッツが一体型になっているボトムは、ピッタリしているので太ももやお尻の揺れが気にならない!

少し走るぐらいなら揺れてもそこまで気にならないですけど、那覇マラソンは何時間も走るのでその揺れで疲れてしまいます。なので、揺れ防止としてもズボンの下からスパッツを履くのいいですよ。

直接店舗で買うのもいいんですけど、Amazonならこんな感じで上下セットのものが安くで売っているのでおすすめですよ。

そして夫の場合は、私とは全く逆でデザインよりは機能重視!普通のスパッツよりは機能を重視して選んだ方が、膝など関節の痛みや疲労もなくいいんだそうです。

実際、那覇マラソンではこのスパッツを履いたおかげで翌朝の筋肉痛もなく普通に仕事に行っていました。

アシックスはランニングのサポートをメインに考えられて作られているので、長距離のマラソンでも負担なく走りやすいです。

カバンは小さいもので腕か腰にフィットするもの

那覇マラソンの会場には無料・有料と預かり場所があるので、カバンを預けるという方法もあるんですが、走っている間もスマホや貴重品は持っておきたいと思ったので、腰につけれるタイプのカバンにしました。

カバンは友達から借りたので写真はないんですが、こんな感じのものを持っていました。

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▼他にもこういうものを持っている人も多かったです。

友達の中には、リュックを背負って走った子もいるんですが、走っている時に揺れるので走りにくかったと言っていたので、もしカバンを持って走るなら腕や腰につけて走るものがいいと思いますよ。

できたら小さくて体にフィットするもの。大きいとその分荷物になるし体にフィットするものだと揺れもなく走りに集中できます。

帽子はツバが深くて通気性のいいもの♪

帽子はツバが深くて通気性のいいものを選びました。

▼似ているものだとこんな感じ。

男性は乳首が擦れてしまう人もいるのでメンズニップルシールが便利 

長時間走っていると乳首が擦れてしまうそうなので、絆創膏か専用のテープを貼った方がいいそうです。

ちなみに夫は胸板なしのひょろひょろなので、貼らなくても痛くないそうですが、胸板の厚い人は貼っていたほうがいいかも!

カバンを持たないで走るなら時計があると便利

夫はカバンは預けて何も持たず走る派だったので時計をしていました。

那覇マラソンは、人間の鎖という時間制限ゲートがあって、その時間内にその場所を通らないとアウトになってしまうので、時間を確認するのも大事なんですね。

なので、もし携帯を持たずに走るなら時計も大事になります。

夫の場合はマラソンの時しか使わない自分の好きなメーカーの時計を購入していましたよ。

那覇マラソンで走る時にあると便利なもの

走る時に1つハンディタイプの飲み物を持ってロスをなくす

長時間走り続ける那覇マラソンには、こまめな水分補給も大事です。

汗もたくさんかくので塩分も必要なので、私は、ハンディタイプのアクエリアスを持って走りました。

これなら軽いですし、飲み終われば丸めてカバンに入れておけるしで楽チン。

前半は走っている人も多いので、飲み物を取るだけでも時間がかかります。その時間は出来るだけ走ったほうがいいので、1つぐらいは準備して持って走った方がいいです。

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那覇マラソンの服装のまとめ

那覇マラソンは長くてきつく完走率が低いことでも有名なマラソンです。

なので、出来るだけ機能を重視したものを身につけて走るようにしてくださいね。

*那覇マラソンについては下記の記事も書いています。

▼那覇マラソン会場周辺の渋滞状況について。

那覇マラソン会場周辺の渋滞について。モノレールやタクシーの混雑状況や避けるコツについても紹介

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